疲れました。

初めてスポーツクラブに行って来ました。新宿のスポーツクラブなんですが、まずは体験入会ということで2100円払って、体力測定とか無料だったのでやってみました。

体力年齢42歳・・・らしい（爆）
ありえん。

いろいろ体脂肪率とか筋肉量とか調べてもらったけど、筋力的な問題はなく（運動はまったくしてないのに何故だ）、体脂肪量を減らせばいいことが判明。有酸素運動をすればいいわけですな。それが一番難しいんですが。

あまり時間もなかったので筋力器具などは使わず、ストレッチしてから走ってました。時速12キロで10分走ってみたけどきつかった。。100キロハイクは5回も歩いている僕だが、走ると歩くは別物みたいだなぁ。

とりあえず週1回?2回のペースで平日夜に行ってみようかな、と。一緒に行ってくれる友達募集・笑。

まぁなんでスポーツクラブに行くことになったのか、という理由はいずれ話します。取り急ぎ今日はこんな感じで。